Daha fazla bilgi için 0552 658 04 75 numaralı hattımızdan bize ulaşın!
EGZERSİZ VE KOÇLUK
GÜNLÜK PERFORMANSINIZ Ä°ÇÄ°N EGZERSÄ°Z
ÇoÄŸu insan tek bir egzersiz veya aktivite türüne odaklanır. AraÅŸtırmalar dört tür antrenmanın önemli olduÄŸunu göstermiÅŸtir: dayanıklılık, güç, denge ve esneklik.
Bir türü yapmak diÄŸerlerini yapma yeteneÄŸini geliÅŸtirebilir ve çeÅŸitlilik can sıkıntısını azaltmaya ve yaralanma riskini azaltmaya yardımcı olur. Yaşınız ne olursa olsun ihtiyaca uygun aktivite bulunabilir!
YOLUNUZU BÄ°LGÄ° Ä°LE YÜRÜYÜN
Koçlarımız saÄŸlık hedeflerinizi belirlemenize ve onlara ulaÅŸmanıza yardımcı olacaktır. Antrenörler aktif olarak saÄŸlığa bütünsel bir yaklaşım uygularlar.
Bir hastalığın semptomlarını tedavi etmek yerine kiÅŸiyi bir bütün olarak ele alırlar. Bu yaklaşım daha sürdürülebilir sonuçların elde edilmesine yardımcı olur.