top of page

EGZERSİZ VE KOÇLUK

GÜNLÜK PERFORMANSINIZ Ä°ÇÄ°N EGZERSÄ°Z

ÇoÄŸu insan tek bir egzersiz veya aktivite türüne odaklanır. AraÅŸtırmalar dört tür antrenmanın önemli olduÄŸunu göstermiÅŸtir: dayanıklılık, güç, denge ve esneklik.

Bir türü yapmak diÄŸerlerini yapma yeteneÄŸini geliÅŸtirebilir ve çeÅŸitlilik can sıkıntısını azaltmaya ve yaralanma riskini azaltmaya yardımcı olur. Yaşınız ne olursa olsun ihtiyaca uygun aktivite bulunabilir!

EXERCISE

YOLUNUZU BÄ°LGÄ° Ä°LE YÜRÜYÜN

Koçlarımız saÄŸlık hedeflerinizi belirlemenize ve onlara ulaÅŸmanıza yardımcı olacaktır. Antrenörler aktif olarak saÄŸlığa bütünsel bir yaklaşım uygularlar.

Bir hastalığın semptomlarını tedavi etmek yerine kiÅŸiyi bir bütün olarak ele alırlar. Bu yaklaşım daha sürdürülebilir sonuçların elde edilmesine yardımcı olur.

COACHING

DERSLERÄ°MÄ°ZE KATILMAK Ä°STER MÄ°SÄ°NÄ°Z?

bottom of page